早いもので、2019年も終わりです。
今年は、ブログも始めた事もあり例年以上にキャンプに行く回数が激増しましたが、それに伴って、最近気にある事があるんですよね。
キャンプに行き過ぎるとデブになる！？
何かといえば・・
キャンプに行き過ぎるとデブになる！？のではないかという事なんです。
自分の体験談語ります！
実は、今年最初のキャンプに行ったのが3月末なんですが…
その頃の体重は確か64～65ｋｇくらいだったはずなんです。
ですが…
現在は72～73ｋｇに大幅増量しているんですよね。
( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
まあ、昨年の健康診断で太り過ぎを指摘されて、昨年の夏ごろから食事制限でダイエットしたので、戻ってきていると言った方が良いのかもしれませんが、平生の食生活って実際のところ以前と変わっていないんです。
今年行ったキャンプ
そこで、体重が増えるのって、もしかしたらキャンプが原因かもと最近思い始めてきましたので、今年のキャンプを振り返ろうと思います。
四国キャンプ
まず最初は3月末の春休みにいった、四国キャンプ3泊4日です。
元号変更地元キャンプ
初の友達といった平成4/30～令和5/1元号変更地元キャンプ1泊2日です。
能登半島キャンプ
5月のゴールデンウィーク中にいった能登半島キャンプ2泊3日です。
子育て地元キャンプ
5月中旬に甥っ子＆姪っ子と遊んだ子育て地元キャンプ1泊2日です。
東北キャンプ
7月下旬の夏休みに家族でいった東北キャンプ3泊4日です。
本栖湖キャンプ
8月下旬の夏休み終盤にいった、水遊び本栖湖キャンプ2泊3日です。
天空キャンプ
9月中旬にいった、上伊那の天空キャンプ1泊2日です。
初ソロキャンプ
10月上旬にいった、今年初のソロキャンプ1泊2日です。
地元ソロキャンプ
10月下旬にいった家族デイキャンプからの、地元のソロキャンプ1泊2日です。
氷点下キャンプ
11月上旬にいった、世界遺産からの氷点下キャンプ1泊2日です。
富士山キャンプ
11月中旬に同僚のMさんといった、富士山キャンプ1泊2日です。
クリスマスキャンプ
12月下旬のクリスマスに家族でいったクリスマスキャンプ2泊3日です。
年末キャンプ
12月下旬年末に同僚のMさんといった、年末キャンプ1泊2日です
こうやって見直してみると3月～12月の10カ月間のうち、20泊34日で行動日数だけだと、一カ月以上キャンプしている事になっていますね。
もしかして…
Σ(￣□￣|||)
ちょっと行き過ぎかな…ｗ？
そして…
車中泊の旅
このキャンプ以外にも、車中泊の旅もしているんですよね…ｗ
黒部ダム車中泊
まずは5月下旬にいった、黒部ダム車中泊1泊2日です。
恐竜博物館車中泊
6月上旬にいった、恐竜博物館車中泊1泊2日です。
奈良井宿車中泊
6月中旬にいった、奈良井宿車中泊1泊2日です。
まとまった休みを取れずに、キャンプの出来ない時期は3泊6日も車中泊しており、キャンプと車中泊といったアウトドアにかけた日数は23泊40日になります。
いくら何でも・・・
多いかもしれないですねｗ
太る原因
普段の食生活
そして、自分の食生活について簡単にお話ししますと、基本的に朝食は食べず、昼食に蕎麦orうどん（具無し）＋生野菜サラダ、夕食に普通に食べるといった、18時間ダイエット【半日断食】といった習慣なんです。
キャンプ＆車中泊の場合は
ただ、キャンプや車中泊の旅にいってしまいますと、行った先々で美味しい物に舌鼓を打ちながら、キャンプの際はBBQやこってりキャンプ飯といった、高カロリー食を普段なら食べない朝から、朝・昼・晩と摂取していたら
そりゃデブになりますよね・・・
(´；ω；`)ｳｩｩ
また、6月中旬よりブログを始めた事により、食レポやこだわりキャンプ飯を作るようになってくるとダメですね。
よく、食レポの有名人が太る事が良く分かりましたよ…ｗ
非日常感で太る？
あとは、キャンプっていう非日常もデメリットとしてあると思います。
何故かといえば、キャンプ自体はのんびりとリラックスする事が出来て非常に良いのですが、裏を返せば日常生活と比較すると暇な時間が多くもなります。
そうすると、人間って自然の中で美味しさ倍増の原理も手伝って、必要以上に食べたりアルコールを飲んだりしちゃうんですよね。
だから、キャンプから帰宅したら必ず体重計に乗るんですが、キャンプ前と比較すると大抵１～２ｋｇ増えてるんです。
トイレは大事かも…？
それと、もうひとつキャンプでのデメリットとしては…
※食事中の方すいません・・ｗ
キャンプ場のトイレは比較的にきたない事もあって、キャンプ場でう〇こを我慢する傾向にあるのも関係しているかも・・・
後から、他の奇麗なトイレでう〇こしようと思ってて結局しないとか結構あります。
そして、キャンプや旅行中は生活リズムが変わるからか、そもそも便通が悪くなりやすいのに、多少の我慢までするもんだから体重も増えるんでしょうね。
汚い話をしてすいません・・・ｗ
ダイエットの為に…
基本的にはインよりアウトが大きければ体重は減るので、自分の場合は平生の摂取カロリーを1日1500～1700カロリーに抑えて、1カ月で２～３ｋｇ体重を落としていたのですが、キャンプに行くと計算式が狂ってくるんですよね。
更にたくさん食べれば胃袋も大きくなって、量を食べないと満足感が得られないという悪循環に陥っていたように感じます。
完全にデブ一直線！！てな感じです・・ｗ
まとめ
以上の事から考えてみると、タイトルのように
キャンプに行き過ぎるとデブになる！？
という事は、案外当たっているように感じます！
そして、単純に考えれば大自然の中でリミッターをカットして食べ過ぎるのが原因だと思いますので、今後は平生の食生活も考えながらキャンプ飯を楽しんでいく事が重要なんだと思いました。
特にソロキャンプの際は食材を多めに買い過ぎて、ついつい食べ過ぎてしまうという事が多々あったので、今後は注意したいですね。
それでは、皆さんのキャンプライフの参考になりましたら幸いです。
↓ランキングに参加していますので、ポチっとクリックお願いします↓
↓共感できるなら気軽にブックマークお願いします(#^.^#)↓